Family-Flow: Familienyoga mit Alena

Sich zusammen als Familie Zeit für eine kleine Yoga-Einheit zu nehmen, fällt im manchmal stressigen Alltag schwer. Deshalb wollen wir einmal in der Woche eine halbe bis dreiviertel Stunde gemeinsam Yoga machen. Zusammen entspannen wir uns mit verschiedenen Atemübungen, spielen Spiele, verwandeln uns in Tiere (Asanas) und tauchen ein in verschiedene Fantasiewelten.

Eine Familien-Yogastunde bringt nicht nur Spaß und Bewegung in dem Moment, sondern hat viele Vorteile auch für unseren Alltag:

• Unser Körper bleibt oder wird beweglich und kraftvoll. Verspannungen und deine Haltung verbessern sich. Du fühlst dich wohler.
• Yoga baut effektiv Stress ab. Atemübungen sorgen dafür, dass wir vom flachen Atmen in eine tiefe, entspannte Atmung kommen.
• Beim Familienyoga, darf jede*r so sein, wie sie oder er ist. Wir lernen unseren Körper kennen und schätzen.
• Selbstfürsorge für Eltern: Es ist wichtig für Mamas und Papas sich um sich selbst zu kümmern. Sorge dafür, dass es dir gut geht und lebe Selbstfürsorge vor.

Für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren und deren Eltern.

Magische Winterzeit - Kurs im Januar 2026

Im Januar hüpfen wir in die magische Winterzeit, verwandeln uns in Eisbären und Pinguine und treffen andere Fabelwesen. Mit kleinen Entspannungsreisen und Achtsamkeitsmomenten finden wir Wärme und Ruhe in der kalten Jahreszeit. 
Der Kurs schafft Raum für Verbindung, Freude und gemeinsame Wohlfühlmomente für die ganze Familie.

3 Termine samstags: 10.01. + 17.01. + 24.01.2026 von 09:30 - 10:30 Uhr

Preise für den Kurs im Januar 2026:
36,00 € für ein Kind + ein Elternteil
45,00 € für zwei Kinder oder mehr + ein Elternteil oder für ein Kind + zwei Elternteile

Ort: Familien(T)Räume, Eckernförder Straße 313, 24119 Kronshagen

Gerne kann ich für Familien- oder Kinderyoga für eine oder mehrere Gruppen auch direkt zu euch in die Kita oder Eltern-Kind-Einrichtung kommen. Schickt mir gerne eine Nachricht.